『尻ストレッチ』で充分にお尻をほぐしてみよう!

0pt   2019-08-13 15:00
美・にゅーある


『尻ストレッチ』で充分にお尻をほぐしてみよう!


自信がないお尻が1分で変わる! ゆる関節ストレッチ術 - Peachy - livedoor
そろそろ薄着になる季節。ダイエットや運動をしても効果がない場合は、関節のかたさが関係しているかも。「関節をゆるめるとスタイルの悩みも解決できる」と言うのは、美 ...
(出典:livedoor)


ストレッチ ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。 13キロバイト (1,580 語) - 2019年7月24日 (水) 18:28


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(出典 start-diet.com)


お尻を簡単に伸ばすことができるストレッチ

(出典 Youtube)


固くなった筋肉で身体が包まれてると痩せにくいんだって~
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