『ふくらはぎストレッチ』で、基礎代謝量を上げてスッキリ痩せちゃおう!

0pt   2019-08-13 17:38
美・にゅーある


『ふくらはぎストレッチ』で、基礎代謝量を上げてスッキリ痩せちゃおう!


元NFLチアが教える 元気になるストレッチ! (2019年8月6日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
1日1分を継続!自宅トレでチアボディに!今回ご紹介したいのは、お家の鏡の前で今日から出来るストレッチです。脇腹とくびれ、腕と肩、ふくらはぎと太ももの裏、足の裏が ...
(出典:エキサイトニュース)


腓腹筋 (ふくらはぎからのリダイレクト) 腓腹筋(ひふくきん、Gastrocnemius muscle)人間の下肢の筋肉で足関節の底屈、膝関節の屈曲を行う。該当部位をふくらはぎ(英: calf、カーフ)という。 腓腹筋両足それぞれが左右2つの筋肉で構成されており、内側(股関節側)の筋肉を内側腓腹筋といい、外側の筋肉を外側腓腹筋という。 4キロバイト (402 語) - 2019年5月31日 (金) 06:41


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(出典 ima.xgoo.jp)


ふくらはぎが固い時はここを揉む!

(出典 Youtube)


ふくらはぎストレッチで、血流も良くなるから冷え性改善にもいいね
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